Potrebuješ pomoč? 030 703 307 | PIŠI NAM: info@mestoidej.com
Personaliziran ali skupinski program treningov
35,00 €

Ljubljana, Osebno treniranje ali skupinski program treningov za hujšanje in učvrstitev telesa že od 35€ mesečno.

Poslovite se od odvečnih kilogramov, vsakodnevne utrujenosti, kroničnih bolečin v sklepih, stresne preobremenjenosti, nemirnosti ter drugih negativnih posledic današnjega načina življenja - za vas smo pripravili izjemno ponudbo - OSEBNO TRENIRANJE ALI SKUPINSKI PROGRAM TRENINGOV ZA HUJŠANJE IN UČVRSTITEV TELESA pod vodstvom profesionalnega (licenciranega) in vedno nasmejanega osebnega trenerja Adija. Personaliziran ali skupinski program treningov je najhitrejši in najbolj učinkovit način, da končno dosežete zastavljene cilje glede spremembe oz. transformacije svojega telesa, zdravja in počutja. Program je prilagojen izključno vašemu trenutnemu telesnemu stanju in zmožnostim, tako da je primeren za začetnike in napredne.
Neomejeno mesečno skupinsko treniranje oz. 8 zaporednih 1-urnih vodenih vadb vas bo stalo le 35€, namesto 55€!  8 ali 12 treningov pod vodstvom osebnega trenerja pa le 140€ oz.195€  namesto 240€ oz.300€! Ponudba je lahko tudi ODLIČNA IDEJA ZA DARILO!
POHITI! LE ŠE 7 MEST NA VOLJO!
35,00 € KUPI

7,00 € plačate rezervacijo
28,00 € plačate pri ponudniku

Ponudba vključuje:

  • SKUPINSKO TRENIRANJE na temelju usvojitve osnovnih vaj z lastno težo.
  • kljub skupinski obliki treningov se zahtevnost vadbe prilagodi posameznikovim zmožnostim.
  • neomejena enomesečna karta (povprečno 8 treningov).
  • Vadbe potekajo v Ljubljani, OŠ Vodmat vsak ponedeljek in sredo od 19.30 do 20.30.

  • OSEBNO TRENIRANJE:
  • 8 ali 12 treningov pod vodstvom osebnega trenerja.
  • Telesne meritve, na podlagi katerih lahko sledimo napredku.
  • Test trening, na podlagi katerega se sestavi trening program.
  • Personaliziran program treningov.
  • Prehransko svetovanje za še bolj unčikovito dosego ciljev.
  • Strokovna podpora tudi izven okvirjev terminov osebnih treningov

  • ON-LINE PROGRAM:
  • uvodno spoznavno srečanje (osebno ali preko videoklica oz. spleta) in podrobnejšo predstavitev poteka programa.
  • Navodila, kako samostojno opraviti telesne meritve, na podlagi kaaterih lahko sledimo napredku.
  • Navodila, kako samostojno opraviti test trening, na podlagi katerega se sestavi trening program.
  • Personaliziran program treningov, prilagojen vašim ciljem, lokaciji ter opremi, ki jo imate na voljo.
  • Prehransko svetovanje za še bolj . učinkovito dosego ciljev.
  • Strokovna podpora tudi izven okvirjev osebnih treningov.
  • Ponudba velja za 1 osebo.
  • Ponudba velja za koriščenje do 31.3.2020.
SKUPINSKO TRENIRANJE: neomejena mesečna karta le 35 € namesto 55 €
  • neomejena enomesečna karta (povprečno 8 treningov),
  • prehransko svetovanje.
  • Le 35 € namesto 55 € za 1 osebo.

OSEBNO TRENIRANJE: 8 treningov z osebnim trenerjem le 140 € namesto 240 €
  • 8 treningov z osebnim trenerjem,
  • personaliziran program treningov,
  • telesne meritve,
  • prehransko svetovanje.
  • Le 140 € namesto 240 € za 1 osebo.
OSEBNO TRENIRANJE: 12 treningov z osebnim trenerjem le 195 € namesto 300 €
  • 12 treningov z osebnim trenerjem,
  • personaliziran program treningov,
  • telesne meritve,
  • prehransko svetovanje.
  • Le 166 € namesto 300 € za 1 osebo.
ON-LINE TRENING PROGRAM : 1 mesec z osebnim trenerjem le 45 € namesto 95 €
  • uvodno spoznavno srečanje,
  • navodila, kako samostojno opraviti telesne meritve,
  • navodila, kako samostojno opraviti test trening,
  • personaliziran program treningov,
  • prehransko svetovanje.
  • Le 45 € namesto 90 € za 1 osebo.

Opis ponudbe:

Moje ime je Adi in spadam v tisto generacijo, ko smo otroštvo preživljali aktivno (igranje »fuzbala« na šolskih igriščih, lovljenje v parkih, plezanje po drevesih ipd.) sem bivši poklicni nogometaš, diplomant Fakultete za družbene vede in zagovornik pomembnosti gibanja v življenju!

Na Fakulteti za šport sem pridobil strokovni naziv Kondicijski trener, v Milanu (ITA) pa sem pridobil licenco ANSI Accredited CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)!

V letu 2016 sem opravil licenco za Nirvana Fitness inštruktorja!

Imam večletne izkušnje na področju vodenja skupinskih vadb in treniranja tako rekreativnih kot profesionalnih športnikov!

Držim se načela »Treniraj, kar učiš!« in vem, kaj se dogaja s TEBOJ med naporom oz. treningom!

Menim, da mora biti trening kljub naporu tudi zabaven, ker ne rabimo še dodatnega stresa v življenju!

Poslovite se od utrujenosti, kroničnih bolečin, stresne preobremenjenosti in nemirnosti, odpravite se na telovadbo! 

Ponujam vam naslednje opcije:

OSEBNO TRENIRANJE

Poleg vaših zastavljenih ciljev je glavni cilj osebnega personaliziranega programa, da vas seznani s pravilnim izvajanjem vaj, saj s tem zmanjšate možnost poškodb. Poleg izboljšanja psihomotoričnih sposobnosti, kot so vzdržljivost, hitrost, moč, gibljivost in spretnost oz. koordinacija pa lahko od programa pričakujete še naslednje pozitivne učinke:

  • Izguba odvečne maščobe,
  • Lažje soočanje z vsakodnevnim stresom,
  • Lažje premagovanje vsakodnevne utrujenosti,
  • Manjša stopnja izgorelosti,
  • Izboljšan imunski sistem,
  • Izboljšana drža telesa,
  • Več energije in boljše počutje,
  • Čvrste mišice in več moči v telesu za premagovanje vsakodnevnih obveznosti.

PONUDBA OSEBNEGA TRENIRANJA VKLJUČUJE:

  • 8 ali 12 treningov pod vodstvom osebnega trenerja*.
  • Telesne meritve, na podlagi katerih lahko sledimo napredku.
  • Test trening, na podlagi katerega se sestavi trening program.
  • Personaliziran program treningov.
  • Prehransko svetovanje za še bolj učinkovito dosego ciljev.
  • Strokovno podporo tudi izven okvirjev terminov osebnih treningov.

PONUDBA ON-LINE TRENING PROGRAMA VKLJUČUJE:

  • Uvodno spoznavno srečanje (osebno ali preko videoklica oz. spleta) in podrobnejšo predstavitev poteka programa.
  • Navodila, kako samostojno opraviti telesne meritve, na podlagi katerih lahko sledimo napredku.
  • Navodila, kako samostojno opraviti  test trening, na podlagi katerega se sestavi trening program.
  • Personaliziran program treningov, prilagojen vašim ciljem, lokaciji ter opremi, ki jo imate oz. nimate na voljo.
  • Prehransko svetovanje za še bolj učinkovito dosego ciljev.
  • Strokovno podporo tudi izven okvirjev terminov osebnih treningov.

EKIPNO TRENIRANJE

OPTImalec program treniranja temelji na usvojitvi osnovnih vaj z lastno težo (npr. počep, izpadni korak, skleca, vaje za stabilizacijo trupa, plazenje, tek ipd.) ter se sproti in po potrebi nadgrajuje z zahtevnejšimi različicami vaj in metod (npr. doda se odriv, poskok, kombinirajo se različne vaje v skupen gib, zmanjša se čas odmora ipd.). Program vključuje tudi različne zanimive rekvizite, kot so elastika, kolebnica, kettlebell (ali ruski zvonec), utežna vreča (ali sandbag), medicinska žoga, kondicijska vrv in druge, ki popestrijo treninge, prav tako pa še dodatno izzovejo vaše mišice in telo ter omogočijo dodaten napor.

Velik poudarek programa OPTImalec je na raznolikosti in zabavi. Čeprav so vaje podobne in ponavljajoče se, je vsak trening drugačen, nepričakovan in poln izzivov. Poleg tega je program tudi varen, saj udeležencev ne izpostavlja prezahtevnim gibom, dokler le-ti ne osvojijo predhodne stopnje giba oz. vaje.

 

Prednosti ON-LINE programa: 

Jasna in jedrnata navodila poteka programa, video prikaz vaj, popolnoma prilagojen personaliziran program ter konstantna podpora z moje strani vam bo vsekakor pomagalo doseči (in preseči) zastavljene cilje.

- Niste omejeni z lokacijo - Ni potrebe, da hodite v fitnes center, če tega ne želite. Glede na to, da ON-LINE program poteka preko spletnih form, lahko treninge izvajate kjerkoli - doma, v parku, v lastni garaži oz. tam, kjer VAM najbolj ustreza.

- Niste omejeni s terminom - Strikten termin je lahko precej obremenjujoč in 5 do 10 minut zamude lahko sproži kar nekaj (nepotrebnega) stresa, prav tako pa se ta čas odšteje od treninga (saj se ob dogovorjeni uri že prične trening s sledečo stranko). ON-LINE osebno treniranje vam prihrani vse te težave.

- Večja stopnja odgovornosti in podpore - Glede na to, da ne ti in ne jaz nisva omejena s časom, trener nudi večjo podporo, saj lahko podrobno ter bolj natančno odgovori na vsa vprašanja in razjasni dileme, ki jih imate v zvezi s trening programom.

- Sodelujete s trenerjem, kateremu zaupate – ni vam treba izbrati najbližjega trenerja ali tistega, ki je v danem trenutku na voljo. Sodelujete s tistim, v katerega delo, odnos, učinkovitost in kvaliteto zaupate.

- Personaliziran program treniranja in prehrane - Celoten program je prilagojen vam, vašim potrebam, željam in ciljem, upoštevajoč tudi vaše dnevne obveznosti in urnik

Vabljeni ste, da preizkusite on-line program treniranja in se prepričate v učinkovitost le-tega!

Na Mestoidej.com s klikom KUPI plačate le rezervacijo potrdila o ekskluzivni ceni, ves preostali znesek pa pri ponudniku. 

Opombe:

  • Obvezna predhodna rezervacija termina pri ponudniku na 06 812 6330 ali info@kondicijska-vadba.si
  • Rezervacija brez kode potrdila ni možna.
  • Lokacija ponudnika: 
    SKUPINSKI TRENINGI: OŠ Vodmat, Potrčeva 1, 1000 LJubljana
    OSEBNO TRENERSTVO: po dogovoru
  • Potrdilo o ekskluzivni ceni morate predložiti ob začetku koriščenja storitve ponudnika.
  • Odpoved termina je potrebno sporočiti vsaj 24 ur prej, v nasprotnem primeru se potrdilo šteje kot porabljeno.
  • Ponudba velja za 1 osebo.
  • Potrdilo o ekskluzivni ceni velja do 31.3.2020.
  • Za več zaporednih koriščenj lahko kupite več potrdil o ekskluzivni ceni.
  • * 8 treningov je potrebno koristiti v roku 40 dni od prvega treninga, 12 treningov pa je potrebno koristiti v roku 45 dni od prvega treninga.
  • Rok plačila UPN obrazca je 48h od rezervacije.
  • Preostali znesek 28,00 € (skupinsko treniranje), 119,00 € (8 treningov z osebnim trenerjem ), 166,00 € (12 treningov z osebnim trenerjem ) ali 36,00 € (on-line trening program) plačate neposredno ponudniku na dan koriščenja oz. v dogovoru s ponudnikom.
  • Skupinski treningi/vadbe potekajo vsak ponedeljek in sredo od 19.30 do 20.30.
  • Po plačilu na Mestoidej.com prejmete na mail potrdilo o ekskluzivni ceni s katerim se identificirate pri ponudniku.
  • Potrdilo je nevračljivo.
  • V primeru, da ponudba ni izkoriščena znotraj termina veljavnosti, vračilo sredstev ni mogoče.
  • V primeru morebitnega nezadovoljstva svoje mnenje izrazite ponudniku na licu mesta, naknadnih reklamacij ne sprejemamo. 
  • V primeru, da ste ponudbo koristili, povračilo sredstev ni možno.
  • Navedena ekskluzivna ponudba velja samo v primeru, da kupite potrdilo o ekskluzivni ceni preko portala Mestoidej.com, v nasprotnem primeru se plača redna cena in popust ne velja.

O ponudniku:

Ponudnik:

OPTI-MOTUS Zavod za šport in rekreacijo

Kontakt:

068 126 330 ali info@kondicijska-vadba.si

Lokacija:

Ljubljana po dogovoru (osebni trener) ali OŠ Vodmat,
Potrčeva 1,
1000 LJubljana (skupinske vadbe)